Víkend s Jógou / Weekend with yoga

Přeji Vám hezký závěr víkendu,

a doufám, že jste prožili krásný víkend, protože počasí nám tentokrát opravdu přálo, za což jsem byla opravdu moc ráda, protože víkend byl ve znamení cvičení a wellness v hotelu v Poděbradech.

1. DEN - PŘÍJEZD

Do Poděbrad jsme dorazily krátce po druhé hodině odpoledne. K hotýlku je to opravdu coby kamenem dohodil, takže jsme už kolem půl třetí byly ubytované s tím, že na třetí hodinu jsme měly zamluvenou saunu. Vzhledem k mé poslední zkušenosti se saunou ve Františkových Lázních jsem si nebyla jistá, zda je to úplně nejlepší nápad. Nicméně jsem nechtěla trhat partu a řekla jsem si, že zkusím alespoň páru, která by mohla být snesitelnější tím, že tam není suchý vzduch, ale je tam vlhko, tak to není tak mdloby vyvolávající. A musím tedy říct, že na první zátah to nebylo vůbec špatné. Lilo tedy ze mě šíleně, ale vydržela jsem tam skoro stejný čas jako holky v sauně. Byla tam taková fajn odpočívárna s dřevěnými lehátky, kde jste si po saunování mohli pohovět a odpočinout. V tu chvíli mi došlo, kde byla tehdy chyba, když jsem byla v té sauně a udělalo se mi pak zle. Hotel byl tenkrát sice krásný a super, ale taková odpočívárna tam nebyla, jen lavice, na kterou jste si mohli sednout, takže na tu jsem si jen na pár minut sedla a šla jsem zase dovnitř a sledovala, až se přesýpací hodiny dosypou (což bylo poměrně dlouho). A tady jsme vždy odpočívaly přesně tu stejnou dobu, co jsme byly uvnitř. Takže jsem tak úplně v pohodě zvládla celou hodinu a dokonce se mi to i líbilo a bylo to velmi příjemné. Jediné, co mě tedy trochu zaskočilo, bylo, že jsme si tu saunu musely zaplatit. Každá 120,- na hodinu. Ale je pravda, že tu wellness zónu mají opravdu vyfešákovanou.

Pokoje

Naproti tomu na pokojíčky ve Františkových Lázních tam nemají. Pokoje jsou hezké, elegantní, vkusně vybavené, ale je to hrozně pidi midi. Ale tak ono ve finále člověk moc prostoru v pokoji mít nepotřebuje. Ale u mě je to asi o tom, že sama mám hrozně malý pokoj, tak jsem pak ráda, když se můžu vyřádit v něčem větším. A to tedy pokoj ve Františkových Lázních opravdu nemá konkurenci.

Po sauně jsme se šly na chvilku projít, protože zase od šesti jsme měly první hodinu jógy. Poděbrady jsou fakt malinké, nebo tedy ta část, kde jsme byly ubytovány my, mi tak přišla. Je to tam vše takové namačkané na jednom místě a tenhle víkend tedy bylo lidí jak much. Jednak díky počasí, které jsme fakt vychytaly, a druhak se konalo Mistrovství ČR v rychlochůzi, takže jsme už v pátek potkávaly zkušební rychlochodce. A já jsem se tedy musela hrozně smát, protože mi přijde, že u toho nemůže nikdo vypadat normálně. Hlavně mě bolí kyčle, jen se na to dívám. 

Z jógy jsem měla trošku strach, protože jsem opravdu hodně dlouho nic nedělala a vím, že mám všechno zkrácené. Nicméně mě to hezky osvěžilo a člověk se pak těšil ještě víc na večeři, která následovala.

Večeře - formou švédských stolů. První den jsem si dala velice dietní jídlo - rybu s rýží a trochou brambor, které byly vážně dietní, protože absolutně postrádaly sůl. Ale ryba byla fajn. Samozřejmě jen u diety jsem nezůstala. Šla jsem si pak pro dezertíčky, které měli opravdu krásné. Všichni si brali takový pohárek s jakousi šlehačkou, to vypadalo. Zbyl tam akorát poslední a chodily jsme kolem něj spolu s instruktorkou jógy Katkou, která mi ho nakonec přenechala. A bylo to fakt výborné. Na vrchu šlehačka, lehká nadýchaná, pod ní rozvařené lesní ovoce až skoro na omáčku. Výborné! Pak jsem si vzala kousek buchty, která vypadala jako klasický kynutý koláč s drobenkou, ale když jsem se zakousla, to byl ráj! Ta drobenka... Nevím, jak se jim to podařilo, ale nebeská chuť. Dala jsem si ještě bábovku, která vypadala dobře, ale chutnala dost po marcipánu a byla hodně těžká, takže tu jsem nedojedla. Holky si po véče daly ještě skleničku vína, ale už jsem se viděla, jak by se mi chtělo vstávat v půl osmé na jógu. Už tak bylo to vstávání pro mě za trest. Spát jsme šly kolem půl dvanácté a kupodivu se mi vstávalo celke dobře, i když tělo by ještě spinkalo. Ale teda hrozně špatně se mi spalo. A nebyla jsem jediná, jak jsem se pak dozvěděla.

2. DEN

Ranní jóga byla super. Člověk se hezky protáhl po probdělé noci na hrozné posteli. Instruktorce se postel taky nelíbila. Po józe jsme šly na snídani, kde byl nepřeberný výběr. Různé druhy pečiva, tmavé, světlé, müsli, vločky, ovesné polštářky, sýry, šunka, samozřejmě taková ta mini máslíčka, různé druhy kávy, Caro, čaje, džusy, mini nutella, po které jsem hned sáhla, protože tu jsem si prostě nemohla nechat ujít. Dala jsem si i nějakou tu slanou snídani a kousek ovocíčka, aby se neřeklo :) K tomu jablečný džus, pak Caro a bylo mi hej.

Po snídani jsme si šly na chvilku odpočinout s tím, že holky si od 11 do 13 půjčí kola a pojedou se projet podél Labe. Moje spolubydlící Martina se byla s holkama podívat na kola, která v hotelu půjčovali a říkala, že by se tedy bála na tom jet, jaké mají sjeté gumy, sto let stará kola. Já o sobě ani nemluvím, protože mé 2 poslední pokusy o jízdu na kole skončily roztrženými tepláky a modřinou velkou jako celé moje stehno. Takže my dvě jsme se šly projít, daly jsme si vyhlášenou zmrzku. Tu jsme si teda daly už v pátek. Procházkou jsme došly k místnímu koupališti, které je hezké, přírodní, ale působí dost z minulé doby a dost komunisticky. Pak jsme se sešly s holkama a dohadovaly jsme se, kam půjdem na oběd, protože jsme pobyt měly jen s polopenzí. Potkaly jsme jednu fajn pizzerii se zahrádkou, protože bylo fakt krásně. Tak jsme šly tam, ale jen, co jsme dosedly, přišla k nám servírka s tím, že pokud budeme chtít jíst, budeme dlouho čekat, protože v kuchyni to nějak nezvládají. Tak jsme se přemístily do jiné pizzerie, protože jsme už zase od 16 do 17 měly jógu, tak abychom ten oběd ještě stihly v rozumném čase. Zapadly jsme do jedné pizzerie přímo na náměstí, taky se zahrádkou. Holky si daly pizzu, já gnocchi na kari, a toho kari tam tedy bylo požehnaně. Takže nic moc, ale holky si chrochtaly. Jsem hrozně zmlsaná totiž :) 

Zámek Poděbrady

Po obědě jsme daly rychlého šlofíka a pak jóga. Po třetí józe za 2 dny jsem si říkala, že ráno ji už nedám, protože mě bolelo úplně všechno a říkala jsem si, že neudělám už ani základní pozici střechy, natož abych v ní vydržela nějakou dobu. Navíc mě strašně bolela záda, takže mi bylo jasné, že dělám něco blbě. Tak mi to Katka (instruktorka) vysvětlila, řekla mi, jak to mám dělat, nebo jak si případně ulevit. A musím říct, že se mi cvičilo mnohem lépe a že mi i příšlo, že se do nějakých těch pozic dostanu lépe. Takže kdybych takhle 2x denně cvičila každý den 14 dní, tak by to bylo asi úplně o něčem jiném a nebyla bych tak zkrácená jako jsem teď. Navíc sice jsem byla vždycky potom hrozně zničená, ale zároveň nabitá a cítila jsem se lépe. Takže přemýšlím o tom, že začnu chodit v Praze, alespoň 2x týdně by to chtělo, když člověk sedí celý den v kanclu na zadku. Holky šly po józe ještě do bazénu a pak jsme se vydaly na večeři. Dala jsem si vepřové medailonky a kuřecí roládu, k tomu hrannolky a brokolici s kukuřicí. Výborné to bylo. Ty přílohy teda nemají ani trochu slané, ale hranolky jinak výborné. A maso se jen rozplývalo. Dezert nemohl chybět. Tentokrát mě ale dezerty až tak nenadchly. Byla kokosová roláda, ale taková zvláštní s krémem, rozinkami, kiwi a ještě nějakým ovocem. Prostě hrozně překombinované. Panna cotta, kterou nesnáším. Ale dala jsem jí šanci, protože jsem ji jedla kdysi v nějaké restauraci, tak jsem si řekla, že ji vyzkouším, že ji třeba tenkrát neuměli udělat. No tak zřejmě ani tady to neuměli, nebo prostě nejsem pannacottový typ. Takže jsem si pak jen došla pro pomeranč, daly jsme si víno, do toho pak začala hrát slečna na piano a někdy i zazpívala. Hezké to bylo. Takový pohodový sobotní večer. Kolem půl desáté jsme už byly na pokoji. 

3. DEN - ODJEZD DOMŮ

Na nedělní ranní jógu (poslední) jsem se sotva doplížila, ale trenérka stavu našich těl přizpůsobila i tu poslední hodinu. I tak ale ze mě lilo. Ale je to taková ta příjemná únava. Sice mě teď bolí naprosto celé tělo, a bolí mě každý krok, ale myslím, že jsem udělala něco dobrého pro své tělo :) Holky potřebovaly být brzy v Praze, tak se z pokojů odhlásily už po snídani. Já jsem zůstala až do odpoledne, protože jsem se ještě chtěla projít a nakoupit lázeňské oplatky, protože bez těch by to nešlo :) A koupit si ještě poslední zmrzku :) Když je teplo, mohla bych ji pořád :)

Jaro už je tu :)

Takže víkend náročný, u těchhle wellness víkendů se člověk málokdy zastaví, protože pořád akorát přemýšlíte, jak to všechno vlastně stihnete, protože pořád někam musíte a musíte to zkoordinovat. Ale jinak to bylo moc fajn. Jen už se těším na večer do své postýlky :)

Na závěr nesmí chybět jedna beauty fotka, a to toho, co jsem si zabalila do své kosmetické taštičky. Omezila jsem to skutečně na minimum, aby můj kufr nezabíraly hlavně kosmetické "krámy", abych tak řekla :) Ale nebudu Vám lhát, bylo to pro mě opravdu těžké :)

má mini beauty výbava na wellness víkend :)

-----

I wish you a nice end of weekend,

and I hope you enjoyed nice weekend because the weather was really great this weekend, for which I was really happy because my weekend was about exercising and wellness in hotel in Poděbrady.

DAY 1 - ARRIVAL

We arrived in Poděbrady shortly after two o'clock in the afternoon. The hotel is really a stone's throw away, so at about half past two we were accommodated and for 3 o´clock p.m. we had bookend sauna. Since my last experience with sauna in Franzensbad I wasn´t sure if it was a good idea. However, I didn´t want to tear the team and I told myself that I try at least the steam that might be bearable by the fact that there isn´t dry air, but there is damp, so it's not so swoon-inducing. And I have to say that for the first raid it wasn´t bad at all. I became damp like crazy, but I stayed there for almost the same time as the girls in the sauna. There was a nice place to rest with wooden couchettes where you can relax and take a rest after the sauna. At that moment I realized where was a mistake when I was in the sauna and it made me sick. Hotel was indeed beautiful and great, but that relaxing room wasn´t there, there was only a bench, on which you could sit down, so I just sat down on it for a few minutes and went back inside and watched until the hourglass finished (which was quite a long time). And here we were always relaxing exactly the same time that we were inside. So I totally cool managed the whole hour and I even liked it and it was very nice for me and also for my body. The only thing that a little surprised me was that we had to pay for the sauna. Each of us 120 CZK per hour. But it´s true that the wellness area in that hotel is very fancy.

Rooms 

The rooms are nice, elegant, tastefully furnished, but they´re really mini midi. But ultimately one doesn´t need to have that much space in the room. But for me it's about the fact that I have very small room at home, and then I like when I can enjoy something bigger. And so the room in Franzensbad has really no competition.After the sauna we went for a walk, because we had first hour of yoga from 6 p.m. Poděbrady are really tiny, I mean the part of it where we were accommodated came to me like very small. Everything is so crammed in one place there and this weekend there was so many people. Firstly, thanks to the weather, we really fished it up, and secondly there was held the Championship in speed walk, so already we on Friday we met testing speedwalkers. And I had to really laugh because it seems to me that nobody can look normal at this activity. Mainly my hips hurt me even when I only look at it.  

I was a bit worried from yoga because I really didn´t do anything for a long time and I know that I have everything shortened. However, it quite nicely refreshed me and after lesson you looked forward for dinner even more.  

Dinner were a buffet style. The first day I took a very diet food - fish with rice and a few potatoes, which were seriously very diet because they absolutely missed salt. But the fish was fine. Of course I didn´t stay at diet. Then I went for some desserts, which were really beautiful. Everyone took such a cup with some whipped cream, it seemed. There was just last one left and we went around it, along with yoga teacher Kate, who eventually ceded it to me. And it was really yummy. On top of it there was the whipped cream, light and fluffy, beneath overcooked forest fruit until almost the sauce. Excellent! Then I took a piece of cake that looked like a classic breaded crumble cake, but when I took a bite, it was like a paradise! The crumb... I don´t know how they did it, but it was heavenly taste. I took another cake that looked good but tasted enough for marzipan and it was very tough, so I haven´t finished this one. The girls took a glass of wine after dinner, but I couldn´t because then I didn´t want to get up in the morning at half past seven for a yoga lesson. Even so this getting up so early was as punishment for me. We went to bed around eleven thirty and surprisingly I woke up in the morning quite well, although the body would be still sleeping. But I slept terribly wrong there. And I wasn´t the only one, as I later heard.  

DAY 2

Morning yoga was great. One nicely stretched after a sleepless night on a terrible bed. The yoga instructor also didn´t like the bed. After yoga, we went to breakfast, where was the plentiful range of everything. A variety of breads, dark, light, muesli, cereals, oatmeal cushions, cheeses, ham, of course those mini butters, different coffees, Caro, teas, juices, mini nutella, after which I immediately reached because I just couldn´t miss it. I took also some salty breakfast and a bit of fruit for health :) For drink I took an apple juice, then Caro and I was hey.  

After breakfast we went to rest for a little bit and then the girls hired bicycles from 11 to 13 p.m. for a ride along the Elbe river. My roommate Martina was with the girls to take a look for the bicycles that hotel offers to lend and she said that she would be afraid to ride on this because they have worn out tires, and it was hundred years old bikes. I'm not even talking about myself, because my last two attempts for cycling ended with torn sweatpants and with a bruise as big as my whole thigh. So the two of us went just for a walk, and we had an infamous ice cream that we took already on Friday. We reached the local lido, which is pretty and natural, but it looks pretty from the former time and also very communist. Then we met with the other girls and we were arguing where to go for lunch because we had only stay with half board. We met a nice pizzeria with a garden because it was really nice. So we went there, but as we sat down, the waitress came to us saying that if we want to eat, we'll wait a long time because in the kitchen they don´t somehow manage it. So we moved to another pizzeria because from 4 to 5 p.m. we had another yoga lesson, so that we wanted to manage the lunch in a reasonable time. We went to a pizzeria on the square, also with the garden. The girls had a pizza, I took gnocchi with curry, and there was so much of that curry stuff. So it was nothing much, but the girls were satisfied. That´s because I'm too fussy about food :)  

After lunch we took a quick nap and then yoga. After the third yoga in two days, I thought that I couldn´t handle it in the morning, because everything hurt me so bad and I told myself that I even won´t do the basic position of the roof, and much less to stay in it for some time. Additionally my back hurt so much, so I knew that I was doing something wrong. So Kate (yoga instructor) explained me this, she told me how to do it, or how to possibly relieve. And I have to say that after that the yoga was a lot better to me and it seemed to me that I got better to some of those positions. So if I twice a day exercised like this every day for 14 days, it would be about a completely different story and I wouldn´t be so shortened as I am now. Moreover, although I was always destroyed, but also charged and I felt better. So I'm thinking that I'll attend some yoga lessons in Prague, at least twice a week would be good, when you sit all day long in the office on your ass. The girls went after yoga into the pool and then we went to dinner. I had pork medallions and chicken roulade, fries and broccoli with corn. It was excellent. However they don´t have a bit salty side dishes, but otherwise the fries were excellent. A meat just melted. Dessert couldn´t miss. But this time desserts didn´t impressed me that much. There was a coconut roll, but such special with cream, raisins, kiwi and even some fruit. Just terribly overcombined. Panna cotta, which I hate. But I gave it a shot, because I ate in once in a restaurant, so I thought I'd try it, that maybe they couldn´t do it well there. Well, probably even here they couldn´t do it well, or I'm just not a type for panna cotta. So I just came for an orange, we took a wine and  then there was a lady playing the piano and sometimes singing. It was nice. Such a cool Saturday evening. Around half past nine we were already in our room.  

DAY 3 - DEPARTURE HOME

On Sunday morning yoga (the last one) I barely crept but Kate adapted the last lesson to the condition of our bodies. Even so, it made me sweat like hell. But it was that pleasant fatigue. Although now I have my whole body in pain and every step hurts me, but I think I've done something good for my body :) The girls needed to be back in Prague early, so they checked out of the room after breakfast. I stayed until the afternoon, because I wanted to take a walk and buy wafers, because without them it wouldn´t work :) And to buy last ice cream :) When it´s warm, I could have it all the time :)  

So the weekend was challenging, at those wellness weekends, one rarely stops because you´re still just wondering how you can manage everything in time, because you need to be always somewhere and you need to coordinate it. But otherwise it was very nice. I´m just looking forward to the evening to my bed :)

In closing it can´t be without just one beauty picture, and it´s what I wrapped in my cosmetic bag for this weekend. I really restricted it to a minimum, so my suitcase didn´t contain just cosmetic "stuff" :) But I won´t lie, it was very hard for me :)